Médicos advierten un aumento de casos de hipertensión en personas entre 20 y 30 años. ¿Estamos normalizando el cansancio, la ansiedad y el malestar sin saber que detrás podría haber una enfermedad crónica?
¿Cuándo fue la última vez que te tomaste la presión? Sí, aunque estés en tus veintes o treintas, porque la hipertensión ya no es cosa “de adultos mayores”.
En México, cada vez más jóvenes están desarrollando presión alta, sin saberlo.
En el marco del Día Mundial de la Hipertensión, el Hospital Civil de Guadalajara y especialistas en salud pública lanzaron una señal de alerta: la hipertensión arterial está golpeando a edades tempranas y en silencio.
Un enemigo sin síntomas
El doctor Tomás Miranda Aquino, del servicio de cardiología del Hospital Civil mencionó que antes se veía la hipertensión a partir de los 40. “Hoy tenemos pacientes de entre 20 y 25 años”, agregó.
No se trata de un caso aislado. La Encuesta Nacional de Salud y Nutrición (ENSANUT) muestra que casi la mitad de los adultos en México ya vive con esta enfermedad. Una cifra que se ha duplicado en las últimas dos décadas.
¿A qué se debe la hipertensión en jóvenes?
A la normalización de tres grandes factores: sedentarismo, mala alimentación y sobrepeso desde la infancia.
¿Estamos escuchando a nuestros cuerpos?
José Antonio Castañeda, cirujano especialista en obesidad y diabetes, lanza una advertencia que no deberíamos olvidar:
Más del 46 % de los hipertensos no saben que lo son.
La hipertensión no duele, no se siente, hasta que se manifiesta en forma de infartos, hemorragias cerebrales o daño renal.
¿Qué podemos hacer hoy?
La buena noticia es que la hipertensión es prevenible y controlable, pero requiere acción desde ahora:
🩺 Hazte chequeos médicos al menos una vez al año a partir de los 20 años.
🏃♀️ Haz al menos 150 minutos de ejercicio por semana, mezclando cardio y fuerza.
🥦 Come variado, fresco, menos ultraprocesados.
📲 Infórmate con fuentes confiables, no con lo primero que te sale en TikTok.
Y sobre todo: no supongas que estás bien solo porque no sientes nada.
Desde LATANK Media, creemos que el periodismo también puede prevenir enfermedades y por esa razón, te invitamos a cuidar de tu cuerpo.
